Dormir Bem: o primeiro passo para a felicidade e a Saúde Mental
A privação de sono é um problema silencioso, mas que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Dormir menos do que o necessário afeta diretamente o nosso humor, dificulta a concentração, diminui a capacidade de tomar decisões e compromete a memória. Além disso, a falta de sono pode intensificar sintomas de ansiedade e depressão,…