Boas Festas, com saúde

Os meses de Dezembro e Janeiro são meses festivos, repletos de momentos de confraternização, de celebração e também de excessos. Vários estudos sugerem um aumento da mortalidade por enfarte agudo do miocárdio na época natalícia. O mais recente, publicado em 2018, realizado na Suécia com uma amostra de 283.014 casos de enfarte, observou um risco aumentado durante a véspera de Natal e de ano novo, de cerca de 15%. Às pessoas com doença cardiovascular recomenda-se cuidados acrescidos e:

•  Cumprir a medicação habitual
•  Evitar excessos alimentares e consumo exagerado de álcool
•  Reconhecer os principais sintomas de enfarte agudo do miocárdio. A dor forte e intensa no peito é o sintoma mais frequente, mas pode fazer-se acompanhar de outros sinais como:
  •  dor abdominal, que se pode estender para os braços, costas e maxilar
  • náuseas e vómitos
  • suores
  • falta de ar
  • tonturas
• Na presença de algum dos sintomas de enfarte agudo do miocárdio contactar de imediato o 112 ou pedir ajuda a alguém para o fazer. A assistência médica é essencial, já que, quanto menos tempo passar, maior a possibilidade de recuperação.

O ideal é optar por um Natal e Réveillon saudáveis e sustentáveis com escolhas felizes. A Direção Geral de Saúde (DGS) lançou 12 sugestões para um Natal mais saudável num formato interativo e apelativo. Conheça ainda o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável da DGS, em conjunto com a Câmara Municipal de Lisboa, com o livro de receitas “Natal Saudável com Zero Desperdício”.

Numa época em que habitualmente aumenta o consumo e a produção de lixo e resíduos, há que apostar em opções sustentáveis. Saiba mais com dicas para um natal mais ecológico.

A TRASESA deseja a todos os clientes, parceiros e colaboradores um feliz natal e próspero Ano Novo, saudável e sustentável.

Fontes:

• ‌‌ SPC – Sociedade Portuguesa de Cardiologia. (n.d.). https://spc.pt/
• ‌diz, 12 sugestões para um N. mais saudável > A. S. P. / Dgs. / P. (2018, December 14). 12 sugestões para um Natal
  mais saudável • Nutrimento. Nutrimento.pt. https://nutrimento.pt/noticias/12-sugestoes-um-natal-saudavel/
• ‌É Natal, é Natal… mas atenção ao coração! (2022, December 9). Cardio 365 o . https://www.cardio365.pt/saber/e-natal-e-natal-mas-atencao-ao-coracao/
• Enfarte agudo do miocárdio. (n.d.). SNS24. https://www.sns24.gov.pt/tema/doencas-do-coracao/enfarte-agudo-do-miocardio/
• My Cardiologia. (n.d.). Www.mycardiologia.pt. Retrieved December 9, 2022, from https://www.mycardiologia.pt/
• Programa Nacional de Promoção da Alimentação Saudável : DGS. (n.d.). Alimentacaosaudavel.dgs.pt. https://alimentacaosaudavel.dgs.pt/