21 de Junho de 2022 | Dia Internacional do Yoga
Yoga para a Humanidade
O Dia Internacional do Yoga é comemorado no dia 21 de Junho em muitos países ao redor do mundo. O evento foi celebrado pela primeira vez em 2015. A proposta deste dia foi lançada pela primeira vez pelo 1º ministro Narendra Modi em 27 de Setembro de 2014, na Organização das Nações Unidas, onde foi estabelecido o dia 21 de Junho como o Dia Internacional do Yoga. A data de 21 de Junho foi escolhida por ser o Solstício de Verão, o dia do ano com mais luz solar.
A essência do Yoga é o equilíbrio – não apenas o equilíbrio dentro do corpo ou entre a mente e o corpo, mas também o equilíbrio na relação humana com o mundo. O Yoga enfatiza os valores de atenção plena, moderação, disciplina e perseverança. Quando aplicado a comunidades e sociedades, o Yoga oferece um caminho para uma vida sustentável em harmonia com o planeta Terra. De acordo com este espírito, o tema para as celebrações do Dia do Yoga deste ano é “Yoga para a Humanidade”.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera ainda, que a prática regular de Yoga – uma tradição de 5.000 anos – é uma ferramenta valiosa para pessoas de todas as idades tornarem a atividade física parte integrante da vida e alcançarem o nível necessário para promover a boa saúde.
No Dia Internacional do Yoga de 2021, a OMS, em colaboração com o Governo da Índia, lançou a WHO mYoga – um aplicativo de ioga para ajudar as pessoas a manterem-se ativas e saudáveis. O aplicativo contém uma coleção de vídeos e arquivos de áudio para ensinar e acompanhar a prática de ioga, e é uma ferramenta fácil de usar e gratuita. Saiba mais aqui.
O Yoga é uma prática antiga e complexa, enraizada na filosofia indiana. Começou como uma prática espiritual, mas tornou-se popular como forma de promover o bem-estar físico e mental. Com uma combinação de posturas corporais cuidadosas e meditação, o Yoga contribui para alcançar a harmonia da mente, corpo e alma.
No Dia Internacional do Yoga 2022, a TRASESA une-se à sociedade para destacar os benefícios do Yoga para a saúde física, e mental, em todos os contextos, e incentivar a atividade física regular e adequada.
Fontes:
- Nations, U. (n.d.). International Day of Yoga. United Nations. https://www.un.org/en/observances/yoga-day
- RECOMENDAÇÕES DA OMS PARA ATIVIDADE FÍSICA E COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO RESUMO. (n.d.). https://www.dgs.pt/programa-nacional-para-a-promocao-da-atvidade-fisica/ficheiros-externos-pnpaf/traducaopt_guidelinesoms20201.aspx
- WHO launches mobile application for Yoga. (n.d.). Www.who.int. https://www.who.int/news/item/20-06-2021-who-launches-mobile-application-for-yoga
- Yoga is a valuable tool to increase physical activity and decrease noncommunicable disease. (n.d.). Www.who.int. https://www.who.int/southeastasia/news/detail/20-06-2018-yoga-is-a-valuable-tool-to-increase-physical-activity-and-decrease-noncommunicable-disease
